生活中，我们经常有这样一种感觉，总是能轻易地发现别人的好，觉得别人更优秀，更受欢迎。然后回头看看自己，这也不好那也不对，处处都是问题。这种自我批评的模式很容易导致抑郁情绪的产生，陷入到一种自我PUA的状态。
请停止自我PUA 01
“自我PUA” 的定义是：把PUA的技巧套用在自己身上，通过自我否定，摧毁自己的自信心，从而实现对自我的情感控制。自我PUA往往具有破坏性的力量，持续消耗着我们的精力，控制着我们的生活。
当我们停止PUA自己的时候，才能不被别人PUA。面对理想与现实的差距，不沉沦于痛苦、愤恨和颓废，不被倦怠与无力拖垮，不放弃内心的冲动。拥有一颗不被焦虑控制、不被空虚裹挟，丰富强大且包容的心。
建立自我，拥抱真实 02
任何让你陷入痛苦的人和事，都应该学会及时止损，然后远离。不管是停下还是奔跑，都是为了自己，永远尊重自己永远爱自己，活出自己无比璀璨的人生！
从心出发，拒绝自我PUA，放下过往的枷锁，相信自己，才能做到不抛弃、不放弃。从新出发，我们需要尽可能多地收获。接受生活中的所有误会和困难，这可以让你成为更好的人。最重要的是，自信并尽力去保持这种信心。
换个视角 你在闪闪发光啊!!! 03
与其总是盯着自己的不足，何不尝试重新审视自己。过度关注缺点。只会让那些本应该闪耀的优点也蒙上尘埃。摆脱那些负面的自我评价，换个角度 换个视角。别害怕自己只是普通人，有时候 缺点也能变可爱!
接受不完美的自我，毕竟除了小小的不完美，大家都有闪闪发光的一面。
世界正因不完美而美丽！你真的很棒，不要再自我PUA了，爱自己、爱生活、爱学习！
